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年紀越來越大~代謝也越來越差

最直接的就是累積在腰肚的肉肉怎麼樣也鏟不掉 (哭)

對菈這個牌子並不陌生

日日輕控&夜夜爆燃這窈窕系列的產品也看到好多網美、部落客推薦,而且又是女神韓瑜代言

但因為之前一陣子有在餵母乳的原因,所以對這類的產品一直還沒下手

(否則媽媽好需要能夠加強代謝哦)

總算被我等到斷母乳後了~~而且我發覺斷母乳後才是另一個考驗

飲食也跟平常一樣,但是卻默默的長肉了不少(大哭)

雖然腰腹的肉肉可以靠衣服去遮,但如果要穿合身的衣服就會原形畢露 (驚)

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SEE~~公開一下恥度吧!

最近的肉肉肚真的好傷心~ (很想說這不是我吧><)

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上個月中去醫美保養一下,服務小姐幫我測量了一些體脂、代謝,...等等

除了體脂、體重慘不忍賭外,還跟我說我的基礎代謝率偏低

而且身體年齡居然接近40~~oh 我的天啊

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這刺激太大了~

讓我痛定思痛的決定要動起來

姐妹也推薦我在家運動時可以去youtube找TABATA高強度運動

TABATA的好處就是一次約4分鐘左右,然後大概持續個4-5回合就可以讓你滿身汗

只要在Youtube 搜尋關鍵字就可以看到很多分享哦

超適合忙碌的上班族、媽媽們~只要利用10-20分鐘就可以讓自己動起來。

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當然~~如果本身意志力薄弱的姐妹們也可以花點學費去專業的教室上課哦

IVY最近就愛上TRX 懸吊式訓練,

雖然一週只有一次,一次50分鐘~但運動強度真的有強

而且也能提升肌耐力,尤其是腹部

因此~~也很推薦姐妹們去體驗看看哦 (保證會讓妳又愛又恨^^)

運動對於維持體態很有幫助但如果你的身體不太適合太激烈的運動,

那麼也可以去挑選適合自己的哦~例如瑜珈...再者每天快走、爬樓梯也是很不錯的哦

總之~~~就是記得遠離沙發、遠離椅子動起來就對了 XDDD

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運動面分享完之後~就回到日常保養的部份

菈楽日日輕控 + 夜夜爆燃 組 

這個組合包含了早晚兩種膠囊~

✔ 白天夜晚代謝從不間斷
✔ 飽足感提升不貪嘴

✔ 健康排便好順利
✔ 完整蔬果營養纖維與酵素

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白天是黃色-【舞菇專利膠囊】的日日輕控 

晚上是紫色-【奧勒岡萃取物】的夜夜爆燃

膠囊顏色很好區分,不會怕吃錯

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日日輕控跟夜夜爆燃屬於【食品】,非藥用~也讓我吃起來相當安心。

記得以前年輕不懂事還去買了減肥藥,結果吃了還會心悸超不舒服的

重點一停藥復胖超快~

所以啊要瘦真的沒有偷吃步,

少吃多動,提高代謝才是最好的方式哦。

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Laler菈楽日日輕控 

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含有舞菇、瓜拿納、日本清酒酒粕、靈芝體實體萃取和葡萄籽油

是充滿能幫助代謝的好朋友,

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食用方法:Ivy都是來公司在吃早餐前先吃一顆日日輕控配上一杯500cc的溫開水

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菈楽夜夜爆燃

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內含奧勒岡、綠茶萃取、53種蔬果酵素精華...等等

能夠讓你在夜間代謝不間斷,

若是晚上能夠再搭配一些簡單的運動會更有幫助哦。

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Ivy都是選擇在晚上簡單運動後睡前洗好澡後吃一顆~

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然後隔天起床到公司就再吃一顆日日輕控

就這樣一早起床跟睡前搭配著食用~

每天的嗯嗯更順暢了~

有時甚至會不只1次的去廁所報到,但絕對不是拉肚子忍不住的那種肚子疼哦。

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在消滅小腹的這段時間,除了運動之外我也有控制一下飲食的部份

就是盡量減少油炸類、澱粉攝取(不過不是完全不吃,只是吃比較少哦)

這樣雙管齊下,再搭配上代謝食品的輔助

說話~~肚子居然默默的小了好幾公分

連難瘦的大腿也有了一咪咪的減少

***記得一定一定要讓自己動起來哦,這只是輔助食品不是仙丹啊!!!

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但每個人體質不同,以上是Ivy短短2週的記錄分享~

請記得....適度的運動+飲食的控制+食用安全的輔助品

將身體內不需要的藉由流汗、排便代謝掉

當然還要有正常的作息~~(熬夜也是降低代謝的元兇之一哦!)

你也可以告別腦人的肉肉人生哦!! (動起來~動起來~快點動起來!!) ^^

 

相關資訊介紹:

Tabata:Youtube  搜尋即可哦

健身器材:網路購買健身車

健身課程:TRX懸吊式訓練 (我是台北公館上的哦)有需要資訊可以另外問我哦~費用一次約450元

代謝輔助產品資訊:菈楽日日輕控 + 夜夜爆燃 組   請點我

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Laler菈楽官網:http://laler.com.tw/

Laler菈楽:粉絲團

 

此篇文章與Laler菈楽合作,

皆為親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。

產品介紹引用商品或官網(含粉絲團)所載,

每個人使用習慣不同,實際依每人體驗為主。

延伸閱讀:菈楽擁有好氣色+明亮保養好朋友系列

【保健食品】吃出美麗好氣色&迷人水汪汪~Laler菈楽_冰晶野玫瑰素顏膠囊+琥珀葉黃素亮曈膠囊

 


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